牛至精油（Oregano）是人类目前发现的最强效的天然消炎抗菌剂，从野生植物牛至中提取，多生长在希腊、葡萄牙等地中海地区，是希腊人的草药之首。
世界医药之父希波克拉底（Hippocrate）表示牛至油具有杀菌抗菌、缓解肠胃不适以及呼吸问题等功效。早在中世纪，牛至油就被作用为抗菌剂，也用于保存食物。17世纪的英国，牛至油被广泛用于治疗伤风感冒。中国传统医学认为：牛至味辛，性凉无毒，全草可入药，具有清热解表、理气化湿、利尿消肿之功效。现代医学，将牛至油作为一种草本防御剂，用来抵御真菌、病毒、细菌以及寄生虫，尤其对大肠杆菌、沙门氏菌等引起的肠道疾病有很好的控制效果。√牛至精油的有效成分牛至精油的强大抗菌作用主要得益于其含有的两种化合物——香芹酚和百里酚，香芹酚是抵抗有害微生物和感染最主要的有效成分，并且只有超过70%的香芹酚的精华才能被视为真正有效的牛至精油。√牛至精油的功效作用1.抗菌作用类似于茶树精油，被作为一种天然的抗生素。增强人体免疫力，降低感染，尤其是大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等。适用于经常性反复性皮肤、呼吸道、鼻窦感染。快速治疗轻度的消化不良，胀气，腹痛，恶心和腹泻等问题。2.抗真菌若是经常使用处方抗生素，抗生素的耐药性就会在无形中引起肠胃之中的白色念珠菌的快速增长，牛至精油可以有效解决由于念珠菌感染而引起的灰指甲，皮肤问题，过敏症状，以及酵母菌感染。3.抗寄生虫墨西哥的一项研究证明，牛至精油能够有效杀死通过水传播的肠道寄生虫——贾第鞭毛虫。每天毫克的牛至精油，就可以抵御寄生虫感染。野生牛至精油也被认为能有效防止外部寄生虫，如蚊子、虱子和跳蚤，是户外驴友最可靠的随身医疗用品。4.抗病毒牛至精油常被用于治疗季节性喉咙痛、感冒和流感，可以有效解决最糟糕的普通感冒，治疗早期病毒性疾病。5.抗氧化牛至精油具有很不错的抗氧化性，对于神经退行性疾病和细胞损伤而引起的衰老，以及癌症和心脏病的预防都有很好的作用。6.抗过敏研究证明，牛至精油可以抑制过敏症状。减少鼻窦出血，缓解关节和肌肉疼痛。7.抗炎身体疼痛疼痛、肿胀，包括运动所引起的关节炎、腰痛等疼痛，牛至精油的作用比消炎药更有效，更迅速。√牛至油的安全问题少量使用牛至精油就可以有效杀死细菌，在没有过敏反应等异常情况下，不会有任何副作用。√牛至油的使用方法方法一：口服牛至精油研究发现，口服牛至精油6周后，体内肠胃道寄生虫和某些菌株都有所降低甚至消失。证据表明口服牛至精油可以减轻肠道炎症，抵御引起肠胃不适的寄生虫和细菌。※服用前请咨询专业医疗人员1.牛至精油并不适用于每个人。在开始使用牛至精油治疗身体内部症状之前，应该先咨询健康专家，确定你没有任何使用牛至精油的禁忌症（例如怀孕或者贫血）。
2.根据自身症状使用适宜剂量若将牛至油作为短期医疗之用，每日毫克是治疗肠胃不适等身体炎症所需要的最大剂量。对于轻微的身体问题例如酵母失衡，普通性炎症、鼻炎和反胃，每日~毫克的剂量即可。3.每日服用直至完全治愈如果想要完全缓解身体问题，就必须连续不断地服用牛至精油，直至治愈。4.与饮料，水或者牛奶一起饮用牛至精油在未稀释情况下对身体可能会存在潜在的刺激性危险，所以在服用时，应采用胶囊形式的牛至油，或者把未稀释的牛至精油与果汁，水或者牛奶混合起来服用。
牛至油（3-6滴）与果汁混合，可以治疗喉咙痛、感冒或鼻窦疾病。
方法二：外用牛至油
外用牛至油也同样具有非常好的抗菌抗炎之效。牛至油需要稀释后才可以直接用于皮肤，可以帮助治疗真菌感染，瘙痒，牙龈上火和其他皮肤过敏等症状。1.与椰子油等混合可以将一滴牛至精油与一勺椰子油混合，用于皮肤，有消炎镇静的作用。2.注意每日使用剂量每天2到3次分量使用稀释后的牛至精油，如果两周之后症状没有任何好转，甚至更加严重了，就表明牛至油可能不适用你的皮肤问题，这时就需要咨询健康专家。方法三:医疗之用牛至精油也有可能会存在危险的副作用，如过敏反应，最好在专家的指导下使用，不要擅自用于严重疾病的治疗。
