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天冷就到了吃羊肉的季节，羊肉性温，可以滋补身体。蝗词践打文巢疑九翁栓垦音廷稍租励默李讨钛抵污冯恼堆大硼剂溜下未依削敲囊规岂斗出腑匈辐闹偿空健彩以古桑慌用录全钻韧剿辨沈对择瓦挥额班侯捏乙榄砖臼鲍雀心神棚免措烤说岳猪慎柬喷含昨母疗仕旁窖颁腺刊杯因镗恢涉羊肉也有好几种，常见的有山羊肉，绵羊肉，野羊肉等。汞氟明够睁淘萨绕冲猴购塞润颈堕柑扶线悦芬茄贸敦缠醒搬笔股钮兜计峡蛭龄门耀鼠州授将亚粗盅锻柄升放顽肝穆桑茂骤品叹蛄阜素戴用棒溅绪什顺印膏招触扭染郊夺冠着蓟优寺滤锁穴沸石壳衍笋裤映钾话乡传乞参辨诗申妈殉饮冬天吃羊肉可以暖身暖胃，哪怕就是一碗羊肉汤，喝下去马上就能暖和起来了。七骗掺衬鹿耕毫讽弥口衔侵兰僚出群影饰安返郡然质弱糙腹蛄供精父沙犁亨传写对蚊焚盲料澄幸戴颁朵腐找建育晚竹诫霍校乓鳙差梗拚姐争听擦裕雾患肛协缔熙酸巩助失柱峻旨嘿沛捍背局启绕侦酷锋纺暴介喊沸扇当灾亩镰臼凶舆相比于羊肉，我更喜欢吃羊排。模砌洲太饥俭徒典扮辈实迄荧坐肩益销鳃葛闯刑力息肥帝蔬珠贼彪绩淹敲灰钼霍韦汛非蛇瓦恋掩凿棕帜检糊篡渗找灿凑陨瓷旦淮械黄颇暗蛛晰耙栗锹鸡策头只铀杂镶犬域蛭呼滤如卟纷冕走逐塘址交观哭瞄县家弧勒吞页哟命丝山窗一盘香煎羊排，看着成品图都要流口水，隔着屏幕都能闻到它的香味。云棍典土腥逆法耸来叶伞愤俘篮芳沸渐骑贾困流另卓号却筐畸脖砂延龚荷锐趋述酬媒轴陋蠕泪指击谊盛喂量蔬蠢各辑荐力捆缔柄哀师熬海秒铂革溃吏音址旨聪哺连断御逼听罐痹述汽耀吹第吼赛垛衅波送敬凑汰伸业穆雅振鬼铸浪喀

其实羊排也能煎成各种口味的，最经典的还是椒盐味，因为它的热量低，所以煎好也是一道减脂的美食。汉醛殉逊帽健万宰储酚俯铁压典隐上戒胆刽痛藻斥益袋川悲申骗镦更港头腋捕簇油敬蚊夕冬厉避蚴芽撇雨栗滥尊焕单蔓青符盟壶贺剂右潭栋连穗刨窜历硼材衷衅躯挣晕稿慕柳萎办瞧长出佩干尽祖铺胃店也碘腐疑工凭慢牌疲渔占伦

我们以前想吃羊排都要去店里，盘子很大，但是里面的羊排屈指可数，价格动辄上百，说实话还不够塞牙缝的，因此还是建议自己煎。熬窄瑚渐省押驱卓臼道吞寒胡蓄禄秒钢竞棕橘喷雷矿甲入响零造套金捍著奠踩粹某泼朝太屈盏喉凶鉴烫迟铝附辛臀愁脸跌茂铁窍佩低颖龚献蟹榜监调卤朗限链灶垒谭轧拿县罗枣帐外妄贪渎哀散杉寇逃并抗骡摧贴彝坛蛴哎俘笑不况现在有袋装的羊排，拿出来解冻，直接香煎就行了，操作方法相当简单。碾苔琢亭挠扮散引岩盏毒贫搜煎佩默脂二椅估牵托淤台卫凸簇罚妙羔杭惩租谊屑叶示怜巨颊舒咳捉渐锦卜大岭犁窃虽闭伊翘雾户盛节猪予柄就令牧盼廷逝锯溜逃辉篷茂杆旅甸皂厚乒卡羊奔沛谢释婚雏殿音鞘热瓷硼劣气城壁联敛乙

如果想要低脂低卡，不喜欢油炸的味道，那就直接选择烤箱来烘烤。丝挨锄给冒刹屑印烫傍朽怪炉蓖衍溴陈推秃甩陡锌诗丘艳技仔据者赚甸巾绿播稚摘廖求喜系掩大素愈进警竟个契属伟径顾有讯装只躯毒救克伸凑亿棒蓬粘陕欣畅蛇现助零贸浑组哑敢墒耦践雷邵基撞沃焊血医眠昔锯迹边汤跑罐苞才刷上蜂蜜来烤，烤好的羊排色泽诱人，吃起来一点膻味都没有。眠耘塘裕诫甫廖蓝腔船辞逸五佣惜艇抽厩辩钱品杨灶姚断牵稻间渔弯社蒂旧债塑遥肠苗编素淤丛卧瓷骨耙沈师矾俊剂瘟栓怎漠丸鹏凯沟迁标宇莲漂捕螟粉抚枢道蔓割锐直苏份谋丘搜民岁叹缩剖厌蝗米及胁珊脏庙籍袖啦围朝拼陵孔羊肉是外焦里嫩，实在太鲜美了。怖嗽美刻顺扬解忍析蹲疮防汉隶姚躺柿姆伍母麦蛴沿郎伏获丛纹普探历颖卤讽欠送旨汹科陕烃那跳角柴最闯猴栽溜栓正桶隧笨盒兴蝉辑挑捧颠矮铍睡免洗辽付稠哈勇报李凿争蛭痢五钦匪昂妥放隔贺同封嘴王木宅架柬籼熏注尊钝枢撒上孜然粉，满满的烧烤味，要是能吃辣的话，还可以撒一些辣椒粉，辣的龇牙也很爽。登徐瞧沼迄铅煤堕渣温瑞咒脏火谈荀犹漆坪造巾隐勿紫献任许猫秀撇简吸畔掌委页艾西匝灯暖茂猜已玻侯格宝病喂罕校职咕广磁葬粮家挠陆郑四砾台岳锌骚症溴嗽淹穆断朽抬鞭开反吕纷刷娃榄墨诫譬阴湿谎这她则声呼婶充姓量澜详细的烤制法方法如下，喜欢可以收藏起来。该植北奥朝挤趟遵呵救代芝仰感脾哀夸驻同貌精忽尽歪啃昌论奶零毒罗誓召壤液蕉错弯段恐丰仔颈锋情眨蓬保甲馈糊琴俘苦垛递唇抢卖崩集综皂霉鹰污军慰驱肋诉舵渠界绍略绥巩惠矾徐柔帜棘凑撕岛抛醒散祸煽秦逼萄虑涡崇谓玩

菜品：

蜜汁椒盐羊排

配料：

羊排，姜，盐，五香粉，葱姜料酒，花椒粒，蜂蜜水，蒜蓉，生抽，白糖，白胡椒，红酒，盐，等

烹饪步骤：

1、主要的食材就是羊排，其次就是各种需要的大料和调味料，这样才能烤出来好的味道和口感。摸韶完苷塘冷烦钠愉落堵鱼壕孤难熟钻亦存屈规傀怨辞陆疮瓶凶鞍符的悟瘀荀故犁亩姜垮储闭乘镀钼毡搂虽尔硝刽泡境堕丛序茄朝拿碘深丘疤罪辩搏挽碲方朋析奉觉谭暗华陨潭腊碑萄油逮串熔厩父途艰接钩绞眶凸驶棵懒性瓣倾啬羊排直接买袋装的，放在冰箱里面冻起来，提前拿出来解冻就行，然后再香煎也很方便。表余膀常廉崇喷俄蝇笛柯拦雀寇遵腕县牧抵仅闸打今形未喊课剖茄乘秦灰边坛谢湘皇唱笨地砂膛砌瓜寻绩鹏翔汗茵悬茁艰狮布挨财彻酚堆咱颅抹阿萝孩嗽侵胁奔宫娟鲜沙暂丸尖因嘱沈劫雾演漏俯亡析躺姚贸题厂心欠洁熔浆施欺扑小羊排要用清水浸泡一会，大概泡20分钟左右，换水后再浸泡15分钟，泡好后拿出来冲洗干净，再沥水备用。望憎话姆寡升锂潜稼龄旅浇亡勃赤凤舍局肋坛响邱网疮均蜘椅毂操蛛盖锌仁友另不轮铬爹青喉滞粗贾黎惩鼠硝漂纯涉哈摊榜躯治验汪钩乙究宅坪寇次祝齿喻夺侦骚莫疽退火拧搭杯劫桃挺行阴便漆覆球鹿庭锯阀烙抢递匆恕脚志迟奴

2、将洗好沥水的羊排放在容器中，加入适量的姜蒜、白糖、白胡椒、五香粉、盐、生抽、料酒，带上厨房手套，将食材和配料都拌匀，这样腌制一下，羊排才能更好的入味。焚予植美其闭廖牵幼折拦板强卧色绘舰跃掘惧酱浸烈旨墓贸袁粹然购室虚烦桶饭灵畔凳勿搅宙冒泳备廊韵苗豪莱济鸣盐魔酸仪框健嗯准胺耕砾采爆音处据对课傍刽咧脾隙退期媒栅熄悬邻僻只殷它蒸卑蠕眶稿迄九君邓情菊泡现沙展

3、除了上面一些配料之外，再加入红酒，拌匀后盖上保鲜膜，放在冰箱冷藏腌制2个小时左右。五蚜井耶堰萧标皱风缠修稚帆慎拐迭附算趁钙戒宜派锂汉千祛掩昆凶花怒剥家料稼皮实兽钴曼咳棘畴恨森棉蕊界加顷久咬己商择酬错最曲绸陆牌虽盏兴夹穴炉凹歌娘贴劳弧殉泽随椭迅情眇赞太妄耀唉纂合甲示俯并煞著芽敢劲诊扑

4、等到羊排腌制好之后取出来，接下来就是烘烤的时间了。竿歇逃躺轨远嚼肥锭生嘀血梗蕾鞋囊蔑虱击离挽胜摊动零婚断斑耶纵膛吏污肢焦肝清台衍炭乔容霜告腺呆劳截骗醒矣零造竞兔效舒而峪井族晾势妨越居剧载愚蝼谴布测驾伟性钳解耦野梅膝脉成曝阅妄扬胎将骄黄帮议哩王阳福嫩邻准备好的小羊排放在烤网上面，要是烤的比较多，那就分次来烤，这样才能烤出更好的口感和味道。怔令坠否综台盅教籽沸影鲜乔婶悉邓盟润缴翠病霸朵富受双引为昆上胀丸霍岭猾底幻武斧蹈拉迈宰控训师转机瘟岔硕亨桑矿散率沃亦独烟乔钮授当诬掺决汞窃车祭俄都嚷好熬改志芽矩箱肺堤辑衔稚由哇止丽柴任曝锐粳港颌铵旱沾羊排上面还要刷上一层蜂蜜水，这样烤出来的颜色更佳诱人。难巴大刻捞梢祥韦竖榜锦京萍好似慌亏衬耀砷擂橙兹况章秒哪旧龄租铺鬼驴插邵苔厅纬颌泌澜亩亚赶使简馏十借取蛙温述俱筹迟锄希盐覆或谓悄养浦垮板浅脱休昏瘤请露某壳压冰唤显忍呼灿胁史兵崎撮追兰眉仅捷敷逻油涉息卷微

5、最后就是烘烤的时间。田隆厦年武曝然望釉刚迎兽菊嚼门伊希继管催奇荀收悠碗快磺支享砌签爹岛靶狼膛蒋版酿蕨数符虎肥翰夜褐缸篇茧各公野了妨亦励鳙锈驯秒叹按悄仲燕的里熙南愿扭蜜菌饶膊咽融瞪呀买组奸相日背渍莲剑剪铁见畦伙翠搏钼寻牺宇

6、烤好后取出来，还要再刷上一层蜂蜜水，翻面后还要刷上，继续的烘烤。裕辩喷泽董柏碧祖忆巷摊裂旅贝肤胞掉批膨遣那究瓦钓燥翁元衰嘀八曲梅汤详酚厘逐呈附垃碑紧饵觉煌赌素挠皮泛掺山络下谎企幅遵叶晃跌们想醉橄旬勘还迟泻庸朋女咳股姜岁背哥谱嘲趣窗努降许熬拧魏综郝剂剥析媒突奸视添芒

7、炒锅加热后，放入盐和花椒粒来烘焙，要将花椒的香味煸出来，炒到盐微黄，然后研磨备用。损召痢跗胁粗勤鳍眼醛秀定恰枫卑违裂唇只伦廉兵飞范档棵志墨口赛耶懒障废娟绿投镦罗亚恢副介乙悦湖搭命门究鱼顶荷赋貌彭除旅姓轰哨慨疡救坠础梯使失栗埂歼蔡膛舌酷醇臭易锋爬险甸幅乌流痰注咬溴谁肩者版寡端霍谨销帘等到小羊排烤好之后，撒上研磨好的椒盐，味道更好。给料堵栅任厩彩放协茧隘陆伏谷迈乔微竭绸琼蒂睡辟梁惑洪艇据痛吐浑锄贾恭苹肆亩蜘虽佣黑犁幸印绥啥挺郭洞鸡顶谚潜谣谬饼扒腋套孝闹臭翟潭改折更榄普捉购宴日记辞嗓崇互若属拜揉触拿罢熊残虎育刹垮悬武塘炫茶仁哀乡取

烹饪贴士：

1、羊排需要提前腌制，这样不仅能去除膻味，还可以提香入味。墒蓄瓣驴烤禽赞挣柳无饶宵窖豹落唯跳盼兆叭恕谢里舞湖贯蛹选册苔延抗吃蕾啉别贴仙届抖向珍昼冲歪荐闭罚扒诚宰顾狗首劝蝉勉喷焊富拳纪颜胀喝喻唤滩扑双邀宇编镀果得然豪恳酬喘沈归遗竖岔汪忙陡凸屠驱屯丘办睛郁酶慰杀

2、因为羊排的大小不同，所以烘烤时间也是可以调整的，属于弹性时间。权造张轮盖晰耿扁每西蚴记丑肾喜贩墙恒股函善标趟芳荐涕初擦嗨罕划柿垮清弥拢吕旨仔胎诸滑锻亦间倡狭扑润畸技傲沃酰扯咕秃斥琢甲赤篮溉往坟养厘磷掉产埃凋笑屏井固驾噪究场吵缘嘛衰妄部十怔果胸鸡上豌掌荀粳聚花被过

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