年俄罗斯世界杯正在如火如荼地进行。刚刚出炉的网络热词“内马尔滚（NeymarRolling）”了解一下？
内马尔滚（NeymarRolling）是在巴西对阵塞尔维亚的比赛中，内马尔遭遇凶残飞铲。在被放铲后，内马尔连续翻滚3周半。
由此，本届世界杯诞生了一个新名词：内马尔滚（NeymarRolling）。
有比赛就有输赢，有比赛就难免会有磕磕碰碰。足球场上，运动员受伤的情况时有发生。
孩子在参加诸如足球、篮球等体育运动中，也有可能受伤。
“两名公斤球员以每小时10公里的速度相互撞击时的力量大致相当于一个公斤的人从10米自由落到地面上，”生物力学和身体性能研究员TimDoyle博士说道。
“当两个80公斤的球员以每小时7公里的速度撞在一起时，与前一个例子相比，冲击的力量减少了三分之一。”
即便如此，Doyle表示，任何踏上足球场的人都应该确保他们已经接受了适当的指导，以防止受伤。
即使经过专业培训，职业足球运动员通常也会因碰撞发生伤害，比如脑震荡。“如果脑震荡得不到妥善管理，可能会出现诸如慢性创伤性脑病（CTE）等长期问题，”Dolyle说。
怎样避免在运动过程中受伤呢？Dolyle博士建议：
怎样避免在运动过程中受伤？1.穿合适的装备
孩子在运动时应穿上合适的服装，并正确佩戴相应的防护装备，如保护垫（颈、肩、肘、胸部、膝盖、小腿等）、头盔、面罩、防护眼镜等。但是家长同时应该提醒孩子，这些防护装置并不是万能的，不要因为自己穿戴了防护装置，就随意参加非常危险的活动或运动。
2.加强肌肉训练
孩子们在运动过程中可增加一些加强肌肉的训练，结实的肌肉可在一定程度上预防运动伤害的发生。
3.增加身体的灵活性
有研究显示，在比赛或训练前后做拉伸运动可增加身体的灵活性，因此建议家长将拉伸运动纳入孩子的每日运动计划。
4.正确的使用技巧
对于参加比赛的孩子来说，正确的使用一些技巧来避免运动伤害是非常必要的。
5.运动间隙注意休息
让孩子在运动一段时间后就休息一会儿，在运动间隙抽出时间休息可有效减少运动损伤几率并防止中暑。
6.遵守安全规则
告诉孩子，在运动过程中一定要严格遵守安全规则，比如踢足球时不要故意铲人等。
7.出现疼痛时应停止活动
如果在运动过程中，身体突然出现疼痛，应立即停止活动，因为可能已经造成了肌肉或韧带损伤，继续运行可能会让损伤加剧，造成不可挽回的后果。
8.防止中暑
现在天气炎热，要谨防中暑。建议在运动前、运动中及运动后多喝水；当气温过高时，应减少或停止运动；运动时最好穿上轻薄、快干型的运动服。
孩子一旦在训练场上受了伤，该怎么办呢？如果身边没有专业的医生，以下是Doyle建议的处理三种典型足球运动受伤的方式：
◆肌腱拉伤在足球运动中是非常常见的，恢复时间从一周到几个月不等，取决于严重程度。应用R.E.S.T（休息，冰敷，按压，抬高）的方法帮助恢复。
◆脑震荡可能是一种看不见的伤害，运动员在头部刚刚遭到撞击时可能看起来没问题。
可以通过询问一系列问题来帮助诊断是否有脑震荡：今天星期几？比赛得分是多少？我们在和谁打？你上周赢了比赛吗？
休息是唯一真正的治疗选择，根据严重程度，受伤后可能需要休养一周、几周或更长时间。
◆关节脱位（肩部或手指脱位）：除非您是经过培训的合格医疗专业人员，否则不要试图对伤员进行复位。需要由专业的医护人员来固定肢体或手指。
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