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1、苋菜

苋菜是一种人们经常会食用的绿叶菜，由于它的叶子比较鲜艳，所以在蔬菜中，它是特别显眼的，人们都喜欢摘来炒着吃，别有一番风味。苋菜不仅是一道桌上佳肴，更是一味药材。它含有很高的维生素、矿物质，还富含人体需要微量元素。对于女性痛经，劳损常见的跌打损伤都有肯定的效果。

2、苦菜

虽然它吃起来不想有些食物那样的“甜美”，但是清热的效果十分的明显。而且其含有的粗纤维，能够促进人的新陈代谢，使得身体内的废物能够及时的排出，对于抵抗力较低的人来说，经常吃苦菜，有助于增强人对病毒等的免疫，使得疾病出现的几率也能得到降低。

3、车前草

车前草是一种药材植物，车前草对于女人来说就是养颜护肤的好物，车前草服用的方式有很多，比较常见的就是泡水喝，简单又方便。多用车前草泡水喝有利尿的功效，当然，美容养颜的功效也有，适合女性平时服用。女性若想美容养颜，不妨多吃一些！

4、枸杞叶

枸杞叶是一种蔬菜，也属于一种中药材，具有清肝明目的功效，也起到补血保健的作用。枸杞叶其实就是枸杞的嫩叶，它不仅可以泡水喝，还可以食用，它和猪肝搭配，味道鲜美，营养健康。

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