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过去，野菜只是用来度荒时的食物。现在，野生蔬菜因其内在价值而被重新发现。吃野菜依然成为很多人追崇的饮食时尚。今天介绍的四种野菜被称为“天然钙片”，生长在农村地区的地下。让我们来看看。1.野灰菜它的根是可食用的，尤其是在春天抽出的一些嫩的野菜。而且它的养分含量也很高，她是绿叶中比较高的植物，它可以含有毫克的钙。2.苋菜含有稀有的维生素K，对血液的富集和凝血有很好的作用，对患有贫血，心脑血管疾病和老年人的人的身体也有很好的作用。此外，苋菜中所含的钙很容易被人体吸收，在生长发育时期可以被儿童食用，可以促进生长，增强骨骼和牙齿。3.葵菜葵菜也被称为马蹄蔬菜和滑菜。向日葵的叶子饱满，汁液很滑，食物的味道柔滑。向日葵富含维生素C，钙，粗纤维，氨基酸，胡萝卜素等营养物质。农民称其为“补钙之王”。4.荠菜荠菜是麦田中常见的野菜。牧羊人的钱包富含维生素，钙和多种微量元素。钙含量是牛奶的四倍。被农民称为“高钙蔬菜”。牧羊人的钱包没有其他野菜的苦味。春季开始时，牧羊人的钱包富含营养。吃荠菜可以清除肝脏，改善视力并补充钙。古人称荠菜为“灵丹草”。

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