白癜风终于治好了 http://news.39.net/bjzkhbzy/171108/5825240.html

不论是在农田附近还是山坡附近也都是各种野菜，只要你认识，基本都是随便就能挖来吃，而农村人也喜欢在这个时节和家人一起去野外挖野菜！

荠菜的花比较小，种子很多，落在地上就会长出一片片一丛丛新的荠菜，根本吃不完！很多人吃荠菜是因为喜欢它的口感，但它的营养价值更令人感到吃惊！含钙量高和改善眼部疾病是荠菜的两大重要的食疗价值。

可能很多人在日常生活中都会食用钙片，特别是老人都会对自己身体补钙，不是用骨头炖汤补钙就是食用药物钙片等补充身体流失的钙。高钙菜又叫做养心菜，叶片很厚，枝干就想一根笋一样，跟我们认识的那个落地生根有一种神的相似，所以在山里遇到这种高钙菜可是非常容易认出来的！

刺刺菜叶子上会有一些坚硬的小刺，对农家人来说可是非常讨厌的，生长在田地里边一个不注意就会扎到手，而且它的生命力非常的旺盛，即使将它连根拔起，它还会生出来，属于怎么吃都吃不完的一种菜。

每一百克的灰灰菜内就有6.35毫克左右的胡萝卜素，除此以外，还有很多的维生素和一些营养元素。平时经常吃灰灰菜的话，还可以起到预防贫血的作用，特别适合中老年缺钙人群的食用。

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